ビラクル（BIRACLE）飲み方で実感の違いが？飲むタイミングや量はどのくらい？

ビラクル（BIRACLE）は飲むだけで手軽に菌活ができるダイエットスムージーとして、インスタをはじめSNSでも評判になっていますね。

満腹感がすごい。

今までにない置き換えダイエット。

と高評価のビラクル（BIRACLE）。

置き換えダイエットなのに満腹感がすごいなんて…

ビラクル（BIRACLE）は食品ですので、薬のように食後や食前など飲むタイミングに決まりはありません。

一番いいタイミングで飲みたいけど、いつ飲むがベストなのか飲み方がわからない方もいらっしゃいますよね。

そこで今回は、ビラクル（BIRACLE）はいつどのタイミングで飲むのがベスト？飲み方で実感に違いが・・・？！についてご紹介していきたいと思います！！

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ビラクル（BIRACLE）は飲み方で実感に違いが？！

いま流行りの腸活、１食を置き換えるだけで腸の働きを改善してくれるスムージー「ビラクル」。

飲んでみたいけど飽きずに続けられず美味しい飲み方や飲むタイミングが気になりますよね。

まず、ビラクルはお薬ではなく食品なので飲みかたやタイミングは特に決められていません。

公式サイトでもライフスタイルに合わせて好きな時に飲むことができ、毎日同じタイミングを決めて習慣化することがオススメと書いてあります。

おやつやデザートとして、朝食や昼食の置き換えとしてなど、自由なタイミングで楽しむことができます。

個人的にオススメするタイミングはと夕食に置き換えてカロリーカットする、もしくは朝なにかと忙しくてバタバタする方にとっては朝食に置き換えても良いでしょう。

ビラクルの食物繊維で満腹感にし、１食分のビタミンも補給ができ、乳酸菌によって腸内を整えることにより徐々にカラダがスッキリします＾＾

夕食に置き換え

夕食に置き換えてビラクルを摂取するのが良い理由は、カロリーをカットができ、寝ている間に腸内環境が整えられるからです。

ビラクルに含まれている食物繊維サイリウムがお腹の中の水分を吸収して30倍に膨らむことによってかなりの満腹感が持続することができるでしょう。

また寝ている間に乳酸菌がカラダを徐々に整えてくれます。

朝食に置き換え

現代人は朝を抜く方も多くなり、体の中から水分や栄養素、ビタミンなどが不足しがちでしょう。

その状態で学校や仕事にいくと、集中ができなくなったり、ムダに間食してしまう原因にもなるのでビラクルを朝食に置き換えてしっかりと栄養補給するのがようでしょう。

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ビラクル（BIRACLE）は飲み方が大事？いつどのタイミングで飲むのがベスト？

就寝前、朝食や間食に吸収がゆっくりで、腹持ちのよい「ビラクル」がおすすめですよ＾＾

ミックスベリー味なので、そのまま飲んでも美味しく続けられそうですが、アレンジを加えて飽き流ことなく継続できると思います。

簡単アレンジレジピ

そのまま飲んでも美味しいビラクルですが、おススメの飲み方アレンジもいくつかありますのでご紹介しますね。

ビラクル＋炭酸水	炭酸水200mlと混ぜる。 スッキリしたい方にオススメです。
ビラクル＋オートミルク	オートミルク200mlと混ぜる。 クリーミーになり、タンパク質も組まれているので満腹感がさらに増えます。
ビラクル＋ココナッツヨーグルト	ココナッツヨーグルト70mlと混ぜる。 甘さが増えて、デザート感覚に。

個人的にはビラクル＋オートミルクのアレンジがおススメです。

オートミルクは腹持ちも良いし、美肌にも良いので、飲みながらスッキリなカラダが手に入るでしょう＾＾

もし置き換えダイエットを目指す方はオートミルクココナッツヨーグルトで交互に飲んでみるのもオススメですね。

ビラクルをいつ飲むかによって、変化に実感ができる出来ないは多少あるかと思いますが、もっとも大切なことが継続することなので、焦らず自分のペースで飲みましょう。

そして、プロテインの場合は余分な脂質が含まれていない事が多く、結果的に摂取カロリーを抑えることができ、ダイエットに最適だといえます。

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ビラクル（BIRACLE）どのくらい飲めば実感できる？

栄養バランスの取れた食事を心がけ、ビラクルは１日１〜２食をオススメしています。

避けた方がいい飲み方は？

食事量に一切気を配らず、ビラクルに頼ってしまう飲み方です。

ビラクルを飲んでいるから平気だと思って、暴飲暴食をしたり不規則な食生活はNGです。

毎日カラダに気を配った食生活にビラクルを足すことで、カラダがスッキリしてくるでしょう。

また、変化の差が出る大きな違いは、ビラクルを上手に利用して食生活を見直し、軽度な運動などをすることによって更に余分な脂肪が燃え体重が落ちやすくなります。

そして何より重要なことは、毎日コツコツと継続して飲むことです。

即効性がないため、１ヶ月使用して諦めてしまう方もいますが、口コミを見ても変化を感じられている方は３〜６ヶ月以上使用している方ばかりなので、アレンジしながら飲み続けてカラダの変化楽しんでくださいね＾＾

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ビラクル（BIRACLE）は飲み方と飲み続けるのが大事！

ビラクルは基本的に食事1食分と置き換える、置き換えダイエット商品です。

なので、毎日の食事リズムの中に組み込むことが簡単にできるので、飲み忘れしやすいでしょう。

また、1食置き換えという飲み方なので、他の２食は普通にいつも通りの食事ができるのも魅力だと思います。

ビラクル（BIRACLE）は飲み方についてまとめ

いかがでしたか？

特に決まった飲み方のルールはありませんでしたが、個人的にオススメなのは夕食、または朝食に置き替えて飲むことです。

そして毎日コツコツと継続して飲むことが大切なので、上記でもオススメしたアレンジレシピを利用しながら、楽しく飲んでくださいね＾＾

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